ZHU MA ZHI YOU
很多人来大姨妈时
总是惊天又动地
痛经不说
还拉肚子！
一天要跑无数次厕所
姨妈痛与腹泻痛交织在一起
这酸爽的感觉，绝了！
为什么会这样？
大姨妈到底有什么魔力？
会产生如此强力的“通便”效果？
研究发现：
在经期前或者月经期间
大概70%的女性都有
呕吐、腹泻等胃肠道症状
不过拉肚子这事
还真的不能怪大姨妈
事实上
经期拉肚子
跟以下几方面有关系
01激素影响
经期时间，体内激素分泌水平发生变化，前列腺素增加不仅会帮助子宫凝血，它还会作用于肠胃，使肠胃的蠕动速度变快，从而引起拉肚子。
02盆腔充血
来姨妈时盆腔充血不仅会让你的腰很酸，还会刺激到直肠，从而导致拉肚子。
03未注意保暖月经期间，肠胃会比其他时段更为敏感。如果身体稍微受到一点刺激，比如身体受凉，吃了生冷的食物，就容易引起拉肚子。
如何预防经期拉肚子
睡前泡脚：人的脚部有很多穴位，睡前泡脚可以促进血液循环，可以达到改善体质、延缓衰老、改善经期拉肚子的目的。
不要久坐：不要久坐、长久保持一个姿势，适当进行瑜伽、散步、慢跑等活动，可促进盆腔血液循环。
禁止熬夜：女生月经期需要更长的睡眠时间和睡眠质量，经期熬夜危害较大。养成良好的睡眠习惯能防止经期拉肚子。
除了以上的预防方式
拉肚子蹲坑时
也要记得适时更换卫生巾哦
选择好的卫生巾，可以缓解经期各项不适
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